Zwangerschapsyoga met Chantal Wong

Let op er zijn twee verschillende aanvangstijden: 18:45 – 20:00 en 20:15 – 21:30

Zwangerschapsyoga en meer.

Zwangerschapsyoga bij Zalig Zwanger is ontworpen om je zowel fysiek als mentaal fit te houden gedurende je hele zwangerschap. In combinatie met ademhalings-, ontspannings-, mindfulness en hypnobirthing oefeningen wordt je voorbereid op de bevalling. De lessen bieden jou niet alleen ondersteuning tijdens de zwangerschap maar ook wordt je voorbereid op de geboorte van je baby.

• Je leert ademhalingsoefeningen die je kunt gebruiken tijdens de bevalling om weeën op te vangen maar ook om tijdens de zwangerschap te gebruiken.
• De zwangerschapsyogaoefeningen kunnen klachten verminderen.
• Je wordt begeleid bij het leggen van contact met je baby in je buik zodat de binding tussen jou en je baby kan groeien.
• Je kunt diep ontspannen zodat stress tijdens de zwangerschap kan worden verminderd of zelfs wordt weggenomen.
• Iedere week bespreken we onderwerpen en ontvang je praktische tips en informatie ter voorbereiding op je bevalling.

De lessen van Zalig Zwanger zijn zo opgebouwd dat instromen altijd mogelijk is. Geschikt voor alle niveaus, ongeacht je ervaring met yoga of je flexibiliteit. Je kunt al meedoen vanaf 14 weken zwangerschap.