Transformatieve yoga met Angelique van Gemert

Transformatieve yogalessen (een milde vorm van yoga vergelijkbaar met Hatha Yoga) bieden zowel ontspanning als verdieping. De opbouw van de les is als volgt: een korte meditatie, de zonnegroet, yogahoudingen en een afsluitende ontspanning. Alle houdingen worden stap voor stap vanaf de basis opgebouwd waarbij de ademhaling als leidraad dient hoe ver je in een houding gaat. Hierbij onderzoek je je eigen grenzen en word je meer bewust van je lichaam, gedachten en gevoelens. Zo leer je met liefde te kijken en handelen vanuit je hart in plaats vanuit het hoofd. Je houding zal verbeteren, fysieke en mentale spanningen zullen verminderen en bewustzijn zal verruimen.

Mijn 35 jaar yoga-ervaring, waarvan bijna 10 jaar als docent, deel ik graag in een kleine groep van maximaal 6 personen op woensdagavond van 19.30-20.45u bij de Verbindingsplek